Las prácticas que configuran la estructura del Hatha Yoga de acuerdo al “Hatha Yoga Pradipika” son: - Asanas - Posturas. Son las posturas físicas desarrolladas en Hatha yoga para fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo.
- Shatkarmas - Ejercicios de purificación física.
- Pranayamas - Ejercicios de regulación de la respiración.
- Mudras y Bandhas - Llaves energéticas y gestos psíquicos.
